怀孕20周以后,准妈妈必须每2周测量一次血压,化验一次尿蛋白。

  饮食重点:

  1、多吃含钾,钙丰富的食品,如土豆,芋头,茄子,海带,莴笋,冬瓜,西瓜等。

  2、多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素C的食物。

  3、降压食物推荐:大蒜,芹菜,荠菜,菠菜,茼蒿菜,胡萝卜,茭白,木耳,西瓜,海带,海参,海蜇,鱼等。

  调养食谱:蚌肉炒丝瓜

  营养:这道菜高蛋白,低脂肪,清淡而不腻,滋养而不燥,适宜各种类型妊娠高血压疾病的准妈妈食用。

  用料:蚌肉200克,鲜嫩丝瓜300克,葱姜汁适量,酱油,盐,鸡精各适量。

  做法:1、蚌肉洗净,用刀在硬边处拍松,丝瓜去皮,切滚刀块。

  2、锅上火放油烧热,倒入蚌肉迅速煸炒,烹入葱姜汁,酱油略烧,起锅。

  3、锅放在火上放油烧热,投入丝瓜块煸炒至青绿色。

  4、倒入蚌肉,加精盐,绍酒,鸡精炒匀,即可起锅装盘。

  五彩鸡丝

  营养:这道菜具有清热利尿,解毒,防治妊娠高血压的功效。

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参考资料